2024秋季四川绵阳市中小学开学返校时间(最新版)
2024年9月1日报到注册，9月2日正式上课。
暑假放假和开学时间参照义务教育阶段学校执行，具体由各教育行政部门审定。
普通高中：2024年9月1日报到注册，9月2日正式上课。
中等职业学校：2024年8月20日一年级新生报到注册，8月21日正式上课;其余年级学生9月1日报到注册，9月2日正式上课。
新学期开学开学心理调适
经历了漫长的暑假，回到班级、宿舍，面对可能发生的班级同学或寝室矛盾，应该怎么办?
首先要相信小伙伴们之间深厚的友谊经得起考验。
其次即使返校相处的过程中有一些小矛盾也不奇怪。遇到冲突，我们可以运用心理学上的“非暴力沟通”，即多陈述事实和感受，少做评价;比如，宿舍同学晚上打开电扇，让你一个晚上没有睡好。我们可以这样去交流：“你昨晚打开电扇，我感觉很冷”。而不是说：“你这个人怎么这么自私，只顾自己”!不同的话语，会带来不一样的结果。
另外在生活中要有意识地培养与人交流沟通的能力，多观察学习身边“人气王”的特质，增强人际吸引力，提升个人魅力。
人际关系不仅包含与他人的关系，更重要的是如何与自己相处。我们要学会自我关怀，拥有照顾好自己的能力。当我们遇到麻烦的时候，不去纠结是谁的错，不去苛责，可以尝试着觉察自己和他人的身体和情绪变化，尝试接受现实，但这并不意味着“躺平”、放纵、破罐破摔，而是乐意去遇见现实生活本来的样子，我们不知道接下来会变得更好还是更糟糕，但是我们知道自己不再像以前一样做了。当我们感到懊悔，陷入自我怀疑、纠结的时候，不妨想一想，此时此刻自己真实的体验，去感受当下，看到生活本来的样子。这样，我们就可以把苛责自己或别人的精力转移到投入真正对改变结果有效的行动中去了。
新学期开学配合学校开展学期准备工作
一些学校通常会在正式开学前，开展学生体检、心理调查、家长会等方面工作，需要家长的参与和配合。研究表明，良好的家校合作，对孩子的学习和心理发展都有积极的影响。因此，建议家长积极配合学校和老师，积极参与到学校的教育中，家校联手共同致力于孩子的成长与发展。
新学期开学置办开学装备
家长要帮孩子提前准备好新学期的学习必需品。条件允许的话，给孩子置办几样新东西，如新书包，新文具盒等，提醒孩子要开学了，增强孩子对新学期的新鲜感，期待感。
新学期开学放下手机
暑假期间，与手机相依相伴，是我们学习、社交和放松的重要工具。突然需要放下手机，对于同学们来说，不是一件容易的事情。面对这些问题我们可以这样做：
①积极暗示法。告诉自己：“现在正好可以放下手机，专心投入现实生活与学习”、“不用手机，或许我的睡眠质量会提升不少”等等。积极的暗示，会带来积极的心理体验，让你充满信心和勇气。
②“隔离法”。通过将手机交由负责人保管等方式减少干扰。
③“等待十分钟”。神经科学家研究发现，如果大脑经过10分钟的等待之后，就不会再表现出对即刻想要的东西有强烈的偏好。因此，当我们想玩手机等电子产品时，不妨告诉自己先专注于目前的任务，十分钟之后再玩。也许，十分钟之后你已经沉浸在学习之中了。
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