投篮技巧教学

文/ 散文网 时间: 百科杂谈

  虚晃投篮技巧

  1、观察防守。把握好与防守者之间的距离,离得太远就别犹豫了,直接出手,贴身防守的时候也不宜晃动,球容易被防守者切掉,一定要在距离适中的情况下再“飙演技”。

  另外,还可以观察防守者的类型,咱们打野球的时候都会有这样的经验,弹跳好的和防守积极的都比较容易吃晃,如果碰到脚不离地的大叔大爷们,即使演技精湛如科比,也很难骗他们跳起一个火柴盒的高度……

  2、还原投篮动作。虚晃的动作其实就是把投篮的动作做到一半,骗防守者上当,因为出于人体本能的反应,看到投篮动作后,绝大多数时候都会上前封盖,即使像鲍文这样的防守专家也免不了上当,只要防守者跳起或扑过来封盖……一失足成千古恨,再也回不了头喽。

  3、后续动作的选择。如果防守者跳起来了,那么我为刀俎,他为鱼肉,该怎样宰割呢?突破、跳投、造犯规……等等,这一点我们要和pump fake的使用时机放在一起说。

  从目前来看,pump fake一般被用在进攻的头和尾这两个时间点。

  头就是进攻开始的时候。一般球员在自己的射程范围里接到球,可能会先做一个pump fake,因为这时候还没有运球,所以接下来继续突破、跳投还是造犯规都没问题。是不是想起了麦迪……

  4、如果是在进攻的结尾虚晃,也就意味着已经停球了,所以后续的选择就只剩跳投、转身(中枢脚一定不能动)和造犯规了,对了,当然还可以传球……

  当然,造犯规的.时候也要抱着进球的希望,把球往篮筐的方向扔,说不定就混到一个2+1呢,梦想是一定要有的,万一一不小心实现了呢~

  虚晃投篮注意事项

  首先:下盘不动

  很多时候我们会做一个非常大的虚晃动作,将整个人的重心从下到上起来,甚至是踮起脚尖,认为大幅度的动作会讲防守队员有效的晃开,其实不然,虚晃的动作是为下一个动作做准备的,所以为了下一步启动的快速,重心一定不能变,下盘千万别动,保证自己的平衡和稳定,仅仅做头部和手部的动作。

  其次:眼睛看向篮筐

  投篮时候我们的目光肯定是看向篮筐的,而虚晃时候,因为我们心里已经有下一步的打算,所以会导致我们下意识的不看篮筐,那么这个动作有时候就不够真实。在虚晃时,我们应该做一个抬头看筐的动作。

  最后:举球高度至下巴

  我们往往会在做假动作的时候将球的高度举至正常时候的投篮点,这绝对是个误区,因为虚晃是为下一步做准备的,你都举过头顶了,收球,再重复一遍动作,会消耗非常多的时间。所以将球的高度举至下巴同高就是最适合的高度。

投篮技巧教学相关文章:

大学生教学实践心得5篇

大学生教学实践心得范文十篇

教学社会实践报告精选5篇

中考英语作文的训练技巧

中考英语作文的写作技巧

《投篮技巧教学》

  虚晃投篮技巧  1、观察防守。把握好与防守者之间的距离,离得太远就别犹豫了,直接出手,贴身防守的时候也不宜晃动,球容易被防守者切掉,一定要在距离适中的情况下再“飙
推荐度:
点击下载文档文档为doc格式