拓展训练活动方案优秀合集[3篇]

文/ 星启 时间: 专题范文

拓展训练活动方案优秀1

  一、活动目的与目标

  1、通过户外拓展训练,培养学生积极参与互动的团队精神,加强学生彼此之间学生与老师之间、学生与家长之间的交流,建立互助互信的班集体及和谐校园,共同创造高考辉煌,真正做到“达材一年,幸福一生”。

  2、目标:培养学生的自信心,这是成功的基石;要有永不言败的意志力,它是成功的保险;要有标新立异的创新精神,它是竞争力的源泉;要有爱心和感恩之心,要学会付出、感受爱和传播爱,这是快乐成功的关键;要点燃生命,有强烈的进取心、上进心和责任感,培养一定要成功的强烈欲望;要锁定人生坐标,要目标清晰,善于规划与计划;要驾驭生命的航程,有严格高效的时间管理;要学会阳光思维,具有积极的心态;要走出生命的孤岛,要有团队合作能力,要宽容、豁达;要致力于生命的成长,不断学习,不断改变,不断进行自我超越;培养适应能力,促进生命成长;加强心理建设,学会认识自我,接纳他人,学会疏缓心理压力,促进心理健康。

  二、时间及具体安排:

  1、26日召开全体教师会议,布置相关工作,30日早上晨训学生动员。

  2、8月31日(星期六)二栋教学楼各班(88—97)全体学生及老师和通过报名的'部分家长同时参加。

  3、9月1日(星期日)一、三栋教学楼各班(98—109)全体学生及老师和通过报名的部分家长同时参加。

  4、每班可自愿报名邀请家长参加,及时电话联系,费用158元/人;选派一名学生举班旗,班旗在教育处领取。

  三、人员安排及要求

  1、人员安排表

  总指挥:xx

  总负责:xx(包括车辆联系及安排)

  成员:各班班主任

  宣传报道:xx

  车辆调度,上下车地点确定,学生上车安排:xx

  2、具体负责人安排及车辆调度:

  班级负责老师人数车次跟班老师备注

  注:各班调入其他车辆的同学,请安排组长负责,落实到姓名,并交一份名单到跟车老师。8月31日家长统一坐程12号车,9月1日家长随班级所在车辆前往。

  3、活动组织:

  1)活动以班级为单位,报名家长安排到子女的班级。

  2)各班跟班教师到所在班级与学生一起参加拓展活动。

  3)活动分组、活动组织、吃饭安排由拓展训练中心负责。

  4)活动时间一天,早餐:6:20—6:40,出发时间:6:40男生一栋和二栋操场集合,6:50后校门乘车出发。返回时间:18:00,在校晚餐;

  5)训练场地:长沙市国防教育基地。

  四、注意事项

  1、穿适合户外活动的服装及运动鞋(女生不得穿裙子),到训练基地统一换成租用的迷彩上衣;

  2、训练期间,尽量不带贵重物品和大量现金,女同学不得佩戴首饰;

  3、戴眼镜的同学应备有防跌的眼镜架或准备小绳加固眼镜;

  4、培训前请将长指甲剪去;

  5、必须服从教练的管理;

  6、在培训中,如有身体不适,请及时向教练报告;

  7、在培训中,爱护各项培训设施及自然环境,不要乱丢垃圾。

  8、饭前便后要洗手,不吃不洁食物。

  9、注意防中暑、防晒,要多喝水。

  10、中午所有参训人员在基地食堂统一就餐,十人一桌,由教官统一安排。

  五、纪律和安全

  1、所有学生从后校门出、返校时从后校门进;返校后进行休整和洗澡、洗衣服,任何人不得在外逗留,晚上7:00正常进行晚自习,学校将对各班进行人数清点。

  2、训练期间,不得使用手机。

  3、在无教练指导下,任何人不得攀爬1米以上高空或做其它任何危险活动。

  4、服从教练安排和指挥,遵循活动操作规程与安全规则。

  5、受训期间,除特殊情况外,不得外出。

  6、乘车过程中,不要乱窜座位、跑动,以免紧急刹车时发生危险;

  7、培养自己的时间观念,不能迟到,注意节水,各班在训练基地根据需要自购桶装矿泉水,学生、家长、老师自备空瓶子。

  六、其他

  1、星期六和星期日不参加拓展训练的班级照临时课表上课。

  2、晚自习照常,如有变动,另行通知。

  欢迎家长报名参加户外拓展训练,与各班班主任联系,收报名费150元,报名时间8月24日——8月30日。

拓展训练活动方案优秀2

  一、活动主题:团结、互助、合作

  二、活动意义:户外拓展训练能够激发自身潜能,增强自信心,克服心理惰性,磨练战胜困难的毅力;启发想象力与创造力,提高解决问题的能力;认识群体的作用,增进对集体的参与意识与责任心;改善人际关系,更为融洽地与群体合作。

  三、活动对象全所研究生及博士

  四、活动时间:20xx年6月29日

  五、活动地点:情侣园

  六、活动项目:

  (一)盲人方阵10分

  项目类型:团队协作型

  游戏人数:8—16人

  道具要求:长绳一根

  场地要求:空旷的大场地

  项目评分:将绳子在规定的时间内拉成规定的形状用时间最短的者获胜

  详细游戏规则:让所有队员被蒙上眼睛,将一根绳子拉成一个最大的正方形,并且所有队员都要均分在四条边上。

  这个项目教会所有人如何在信息不充分的条件下寻找出路,大家耗用时间最长、最混乱、所有人最焦虑的时候是在领导人选出、方案确定之前,当领导人产生、有序的组织开始运转的时候,大家虽然未有胜算,但心底已坦然了许多。而行动方案得到大家的认同并推进,使所有人在同心协力中初尝着胜利的喜悦。

  活动目的:这个任务体现的是团队队员之间的配合和信任,一个有领导,有配合,有能动性的队伍才能称之为团队,本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力。

  活动评分:以用时长短评分。

  (二)比划猜猜10分

  游戏简介:裁判先在纸上写上动物或物品的名字,每组轮流上两位,互相面对彼此,裁判将纸给比划的人看,比划的人不能说话和出声,只能用肢体语言表达其意思,由猜的人来猜答案。

  游戏人数:每组8—16人

  场地要求:不限

  道具要求:写好的纸片若干

  活动目的':培养团队间的默契程度。

  活动评分:以猜出个数评分。

  (三)贴牌

  道具:一副扑克牌(拿走大小王)

  规则:一人抽一张牌,贴在额头上。自己不许看自己的牌面,但却能看到周围人的牌。A最大,2最小,同一个点数,花色从大到小依次为黑桃、红杏、梅花、方块。此时,大家开始依次根据别人的牌面和表情,猜测自己牌点是不是最小的。如果觉得自己最小,可以放弃,接受轻微惩罚,但不许看牌面,游戏继续进行。直到大家都不放弃时,亮牌,最小者受罚。

  亮点:游戏的关键,在于捕捉大家们初次看周围人牌时的瞬间表情和眼神。当然,如果演技够精湛,巧妙利用这种心理,反其道行之,绝对可以做到"以眼神害人"。

  惩罚节目:给大家讲一个笑话或者说出自己经历中最丢人的一件事

  (四)寻宝大行动

  参加人员:集体。游戏规则:先准备好“宝物”(即字条上可以写“表演节目、获得奖品等),然后把宝物分布在各各隐蔽的地方,接着,各寻宝者开始找寻“宝物”,找到“宝物”的寻宝者不得随意打开“宝物”,由主持人对奖。主持人根据“宝物”的内容给“宝物”的主人对奖。比如:宝物里写着“学猫叫三声,奖励苹果两个”那么“宝物”的主人就得按“宝物”的内容去做,然后,主持人给予相应的奖励。

  (五)可怜的小猫

  方法:

  1、全体围坐成圈,一人当小猫坐在中间。

  2、小猫走到任何一人面前,蹲下学猫叫。面对者要用手抚摸小猫的头,并说:哦!可怜的小猫。但是绝不能笑,一笑就算输,要换当小猫。

  3、抚摸者不笑,则小猫叫第二次,不笑,再叫第三次,再不笑,就得离开找别人。

  4、当小猫者可以装模做样,以逗对方笑。

  规则:每次谁当小猫抽扑克牌决定。

  惩罚节目:给大家讲一个笑话或者说出自己经历中最丢人的一件事。

  (六)脑筋急转弯环节

  1、有十只羊,九只蹲在羊圈,一只蹲在猪圈

  答案:抑扬顿挫(一羊蹲错)。

  2、请龟兔赛跑,请猪来当裁判,请问龟兔谁会赢?

  答案:不能说!说的人是猪?

  3、有个地方能进不能出,请问这是什么地方?

  答案:坟墓。

  4、鸡鹅百米赛跑,鸡比鹅跑得快,为什么却后到终点站?

  答案:鸡跑错了方向。

  5、一只皮球和一个铁球从高楼上掉下来,谁先落地?

  答案:铁球

  6、上课铃声东响了,却没有一个同学在教室里,怎么回事?

  答案:上的是体育课

  7、哪位历史人物最欠扁?

  答案:苏武。原因:苏武牧羊北海边(被海扁)。

  8、怎样使麻雀安静下来?

  答案:压它一下。原因:鸦雀无声(压雀无声)。

  9、历史上哪个人跑的最快?

  答案:曹操原因:说曹操曹操到。

  10、什么样的路不能走?

  答案:电路

  11、小王是一名优秀士兵,一天他在站岗值勤时,明明看到有敌人悄悄向他摸过来,为什么他却睁一只眼闭一只眼?

  答案:他正在瞄准

  12、两只狗赛跑,甲狗跑得快,乙狗跑得慢,跑到终点时,哪只狗出汗多?

  答案:狗不会出汗

  13、有种动物,大小像只猫,长相又像虎,这是什么动物?

  答案:小老虎

  14、什么贵重的东西最容易不翼而飞?

  答案:人造卫星

  15、三个金鑫,三个水叫淼,三个人叫众,那么三个鬼应该叫什么?

  答案:叫救命

  16、什么东西比乌鸦更讨厌?

  答案:乌鸦嘴

  17、孔子是我国最伟大的什么家?

  答案:老人家

  18、睡美人最怕的是什么?

  答案:失眠

  19、世界上除了火车啥车最长?

  答案:塞车

  20、有一个人一年才上一天班又不怕被解雇他是谁?

  答案:圣诞老人

  21、哪项比赛是往后跑的?

  答案:拔河

  22、哪儿的海不产鱼?

  答案:辞海

  23、迄今为止,你所见到的最大的影子是什么?

  答案:黑夜,哪是地球的影子

  24、什么东西天气越热,它爬的越高?

  答案:漫度计

  25、一架空调器从楼掉下来会变成啥器?

  答案:凶器

  26、全世界死亡率最高的地方在哪里?

  答案:在床上

  (七)表演动作之谁才是表情帝或者表情姐

  例如:"啊呀,讨厌,人家是“淑男或者淑女”

  动作要领:双手在胸前抱拳,以左脚为中心,右脚抬起,原地转圈。卖萌、看到美女的表情、航母stye、性感造型、文艺青年、2B青年、失恋的表情、惊悚的表情…………

  (八)真心话大冒险

  大冒险惩罚

  1、背一位异性绕场一周

  2、唱青藏高原最后一句

  3、做一个大家都满意的鬼脸

  4、抱一位异性直到下一轮真心话大冒险结束

  5、像一位异性表白3分钟

  6、与一位异性十指相扣,对视10秒

  7、邀请一位异性为你唱情歌,或邀请一位异性与你情歌对唱

  8、做自己最性感、最妩媚的表情或动作

  9、神情的吻墙10秒

  10、模仿古代特殊职业女子拉客

  12、模仿脑白金广告,边唱边跳

  13、让他到街上大喊"卖拖鞋啦~2块一双,买一送3"

  14、抓着铁门喊"放我出去!"

  15、对陌生人美眉挤眉弄眼

  16、正面相隔做接吻陶醉状10秒;

  17、原地转10圈(就近靠下);

  18、跳肚皮舞;

  19、对外大喊我是猪;

  20、走猫步;

  21、摆3个芙蓉姐姐S形;

  22、和左数第一个异性亲一下;

  23、脱一件衣服持续到结束;

  24、背起右边第一个女生;

  25、做好莱坞kiss;

  26、跪地求婚状:如果我不向你求婚,我会后悔一辈子,因为你是我的惟一。

真心话:

  1、和男/女朋友进行到哪一步了

  2、最喜欢在座哪位异性

  4、初吻年龄

  5、自己最丢人的事

  6、最后一次发自内心的笑是什么时候?

  7、愿意为爱情牺牲到什么程度

  8、如果有来生,你选择当?

  9、如果让你选择做一个电影中的角色,你会选谁呢?

  10、哭得最伤心的是哪一次?为什么?

  11、如果跟你喜欢的人约会,碰到前任的男(女)朋友,会有什么表现?

  12、你发短信给BF问“想我不”,他回“在开会”,说明什么?

  13、你会为了心爱的人放弃半个小时的睡眠,早起给TA做早饭吗?

  14、你敢直视喜欢的人的眼睛么?

  15、谁是你一直想Kiss却至今未Kiss到的人?

  16、你有保持关系在三年以上无话不谈却不暧昧的异性好友么?

  17、一个你喜欢的异性忽然问你:你是不是暗恋我?你会怎样?

  18、女生跟男生说我真的很希望跟你是很很好的朋友说明什么?

  七、活动操作:

  (1)、所有成员组队参加。

  (2)、6月25号把前期工作落实,安排人员。

  (3)、每个活动都进行评比记录,最后将各项活动的情况综合评出最优秀的三个团队。

  八、活动经费预算:

拓展训练活动方案优秀3

  一、活动背景

  素质拓展活动可以激发成员内在的潜能,强化个人的心理素质和应变能力,不断地认识自我和超越自我,同时让成员感受到个人与团队唇齿相依的关系,真真感觉到一个团队的力量,以达到增强全队活力、凝聚力和创造力。

  二、活动目的及意义:

  主要是以这个活动为平台,让各个系的青协成员相聚在一起,相互认识、相互了解,促进青协这个大家庭以后的`全面发展,可以为成员的团队协作能力和团队凝聚力的提高起到很好的作用。

  三、活动主题:

  同一大家庭,团结你我他

  四、活动主办单位:

  五系青年志愿者协会

  五、活动对象:

  各系青年志愿者协会全体成员

  六、活动地点:

  新校区风雨球场

  七、活动时间:

  20xx年4月25日星期天上午

  八、活动流程:

  (一)准备

  1、前期:向各系青协会长发出邀请;周六晚通知好。

  2、中期:计划好活动内容,准备材料及选择场地。

  3、后期:活动总结。

  (二)活动内容

  开始时间:09:30

  结束时间:12:00

  1、拓展培训项目分别有:

  (1)快乐数钱

  (2)初次相识

  (3)信任倒

  (4)团结站立

  (5)多人少足

  (6)默契传递

  2、具体细节:

  (1)确定人都到齐后开始快乐数钱游戏;

  (2)一起取队名;

  首先将学生们分为若干个团队(8—10人为一个团队),每个团队设队长、副队长各一名。

  第一个任务,每个团队在五分钟时间里,共同讨论队名、以及口号,并且在15分钟后,大声喊出队名和口号。声音最洪亮的一队胜出。任务的目的是:营造一个融洽和竞争的团队氛围。

  (3)接着便是各项挑战项目:(具体活动方法见附件说明)。

  九、活动负责人

  负责人:xxx

  各系会长

  十、筹备工作:

  用具奖品

  十一、活动注意事项

  1、在活动的过程中,学生们请注意安全,同学必须严格遵守活动规则;

  2、如果天气影响,活动另行安排;

  3、活动结束后将各自的垃圾带走。

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拓展训练活动方案优秀1  一、活动目的与目标  1、通过户外拓展训练,培养学生积极参与互动的团队精神,加强学生彼此之间学生与老师之间、学生与家长之间的交流,建立互助互信
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