读书的好处（精选五篇）
读书的好处 篇1
1. 减轻压力。
阅读能减轻68%的压力, 超过了听音乐和散步的功效。每天阅读6分钟, 人的心率和肌肉张力都会有所下降。可见, 阅读是一剂解压良方。
2. 延缓大脑衰老。
随着年龄的增长, 大脑思考速度和记忆力均会有所下降。而阅读能很好地延缓甚至阻止认知功能下降, 有助于预防老年痴呆症。
3. 改善睡眠。
随着社会压力越来越大, 失眠问题困扰着越来越多的人。若晚上休息不好, 身心健康就会大打折扣。睡前阅读一些轻松的书籍, 能显著改善睡眠质量。
4. 促进社交。
喜欢阅读的人更易理解别人的想法。尤其常读文学作品的人在同理心测试中成绩更高, 这是因为阅读能让读者与书中的人物角色互换, 增加了他们在现实生活中对别人的体贴、怜悯之情。
5. 提高智力。
读得书越多, 学到得知识就越多, 涉猎面也就越广。阅读能力强的孩子在智商测验中的得分要高于阅读能力弱的同龄人。
读书的作文600字：读书的好处 篇2
读书能让我成为一个博学多才的人。有一次语文课上，老师在给我们将悠久的历史文化。冷不丁的问了一个问题，中国古代的`四大发明是什么。原本十分热闹的教室，瞬间变得鸦雀无声。而我却清楚的记得我看过一本《中国历史》上记载着四大发明分别是：造纸术。火药。指南针。活字印刷。当我响亮的回答出后，老师问我你是怎么知道的。我回答道：我是从书中了解的。老师最后说：好好读书很有有益的。
读书不仅能增长知识，对我们的写作也很有帮助。读了几本优秀作文大全，写起作文以来也轻松了许多，作文水平也提高了。读好书还能让我树立正确的人生观，遇到困难不退缩，要有毅力去战胜困难，这是我从《钢铁是怎样炼成的》一书中受到的启发。
科学研究：读书的好处 篇3
研究表明读书报可以保持精神亢奋，从而减缓（甚至可能避免）老年痴呆症和精神错乱。就像身体的其他肌肉一样，大脑也需要通过锻炼来保持它的强壮和健康，因此那句話“不用就没用”特别适用于人的大脑。而且研究发现：读书报有助于刺激大脑的认知能力。
2.减轻压力
无论你在个人交际中又或者日常生活中其他无尽的事情中承受多大的压力，当你沉浸于一个好的故事时，所有的压力都会消失不见。读一个好的故事可以带你进入另一个境界，而一篇迷人的文章将会分散你的注意力，让你享受现有的时刻，忘记压力。
3.增加知识
你所读的所有东西都会给你的大脑带来新的信息，而你永远无法知道什么时候它们就会派上用场。你掌握的知识越多，对于将来所面对的挑战就准备得越充分。此外，这里还有很多引人深思的事情：你是否发现过自己处于悲惨的情形？但是请记得尽管你可能失去一切：你的工作、财产、金钱甚至你的健康，但是你永远不会失去知识。
4.扩充词汇
你读的越多，你碰到的词也就越多，而它们将不可避免地出现在你每日的词汇中。相比那些词汇匮乏、对文学、科学突破和全球事件缺乏敏感度的人而言，那些在各种话题上都很博学、健谈的人更快（也更经常）得到提升。
读书对于学一门新的语言也至关重要。因为非母语者会在文章中碰到词汇，这将让他们的口语和书写更加流畅。
5.提高记忆力
当你读一本书或者一份报纸的时候，你就必须分清楚文章内容里的各种任务、背景、历史以及细微的差别，同时也必须记住贯穿故事的复杂的情节，这只是要记得很小的一部分，但是大脑是一个很奇妙的器官，它能很轻松的记住这些东西。令人惊讶的是，你创造的每一个新的记忆将打开新的神经链（大脑路径）并且同时加强已存在的路径，这将帮助你召回短期记忆，同时也将稳定血液。
6.增强分析思维能力
你是否曾经读过引人入胜的推理小说并且在小说读完之前自己就解开了谜题？如果是的话，你就可以通过记录并整理所有提供的细节，利用批判、分析的思维去分析侦探小说。
在评论情节的时候我们同样需要分析细节的能力，来界定它是不是一篇好的小说，人物发展是不是切当，故事情节是不是顺畅，等等。如果你有机会和其他人讨论那本书，你将能很清楚地表明自己的观点，因为你已经考虑过小说所涉及的各个方面了。
7.集中注意力
在网络疯狂的时代，我们每天多任务同行时注意力将会立马被分散到一百万个不同的方向。在简单的五分钟内，一般人将会把他们的时间分在工作或学习、查看邮件、和几个人聊天（通过视频聊天、网络电话，等等）、留意微博、查看他们的智能手机和朋友互动上。这种类似加法的行为提升了我们的压力水平，同时降低了我们的效率。
当你读书报上的文章的时候，你所有的注意力都集中在文章上。世界上的其他事将会消失，而你将沉浸于有趣的每一个细节里。在上学或者工作之前尝试着读15-20分钟，当你上课或者工作的时候你将会很惊讶地发现你的注意力是多么的集中。
8.提高写作技能
它将随着你词汇量的增加而提高：调查显示阅读好书对一个人的写作能力具有显著的影响，就如作者的抑扬顿挫、流畅性以及他们的写作风格都会影响到你的写作。就如同音乐家会影响其他人，画家会用先前大师的技巧一样，作家会通过阅读其他人的作品而学会巧妙用词。
9.平静内心
读书的好处名言 篇4
2、书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。
3、不可自暴自弃自屈。——陆九渊
4、熟读唐诗三百首，不会作诗也会吟。——孙洙
5、人生在勤，不索何获。——张衡
6、好读书，不求甚解。——陶渊明
7、读过一本好书，像交了一个益友。——藏克家
8、读书而不思考，等于吃饭而不消化。——波尔克
9、你们要学习思考，然后再来写作。——布瓦罗
10、要知天下事，须读古人书。——冯梦龙
11、但患不读书，不患读书无所用。——朱舜水
12、书犹药也，善读之可医愚。——刘向
13、为中华之崛起而读书。——周恩来
14、立志宜思真品格，读书须尽苦功夫。——阮元
15、良书即益友，今明永如斯。——塔帕
16、任何节约归根到底是时间的节约。——马克思
17、读书谓已多，抚事知不足。——王安石
18、不学诗，无以言。——孔子
19、君子可招而不可诱，可弃而不可诱。——王通
读书对身体有七个好处 篇5
1.预防大脑衰老。就像身体上的肌肉一样，大脑也需要通过锻炼来变得更强壮和健康。研究发现，读书能让大脑保持活跃和忙碌，从而预防衰老。
2.减压。英国读书俱乐部委托萨塞克斯大学的“心智实验室”进行研究发现，在各种减压方式中，阅读效果最佳，6分钟内就能使压力水平降低68%，比听音乐和散步效果都好。心理学家认为，阅读时人们的思绪会集中在文字上，紧张的身心可以因此得到放松。
3.提高记忆力。每本书都有上亿个信息点，包括故事背景、人物名称、细节描写等，在阅读时，大脑会轻松地记住这些东西，并将其储存起来，同时也让你的记忆力变得更好。
4.生活方式更健康。美国一项研究发现，热爱阅读的人，作息更合理，饮食习惯更健康。一方面因为他们从书中汲取了更多健康方面的知識；另一方面，阅读让他们变得热爱生活，珍惜生命。
5.注意力更加集中。网络时代，我们要在短时间内完成多项任务：查看邮件、同时和多人聊天、接打电话……这种工作方式会削弱人的注意力。而在阅读时，人所有的注意力都集中在书籍中，这能帮助你变得更专注，提升办事效率。
6.缓解疼痛。意大利研究发现，通过阅读，能帮助晚期癌症病人减轻疼痛，忘记痛苦。目前，医生正在尝试将阅读作为一种辅助治疗疼痛的方法。
7.治疗抑郁。英国精神病医师正在尝试一种治疗抑郁症的新方法，就是给患者在处方上开出阅读书单。专家认为，读书能够对轻度或中度抑郁症患者产生积极作用。
（据《生命时报》）
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