《乘风破浪的姐姐》共90位成员：《乘风破浪的姐姐》共3季，每季都有30位姐姐参加。
《乘风破浪的姐姐第1季》30位成员名单：宁静、万茜、孟佳、李斯丹妮、张雨绮、郁可唯、黄龄、王霏霏、沈梦辰、金晨、张含韵、黄圣依、吴昕、丁当、张萌、刘芸、许飞、郑希怡、蓝盈莹、钟丽缇、白冰、陈松伶、朱婧汐、金莎、海陆、袁咏琳、阿朵、伊能静、王丽坤、王智。
《乘风破浪的姐姐第2季》30位成员名单：那英、李慧珍、左小青、程莉莎、胡静、弦子、贾青、蒋璐霞、袁姗姗、张馨予、汤晶媚、阿兰、李菲儿、江映蓉、吉克隽逸、陈小纭、杨钰莹、金巧巧、刘烨、陈梓童、宣璐、董璇、董洁、张柏芝、容祖儿、安又琪、王鸥、陈妍希、吕一、周笔畅。
《乘风破浪的姐姐第3季》30位成员名单：那英、张俪、朱洁静、郭采洁、吴莫愁、赵梦、唐诗逸、于文文、张天爱、赵樱子、徐梦桃、王紫璇、吴谨言、郑秀妍、刘恋、宁静、张蔷、许茹芸、黄奕、柳翰雅、胡杏儿、钟欣潼、黄小蕾、张歆艺、薛凯琪、王心凌、谭维维、毛俊杰、蔡卓妍、齐溪。
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3季成团梦，前2季已然圆梦，静候第3季~
《乘风破浪的姐姐》第一季于2020年6月份开播，最终成团的有宁静、万茜、孟佳、李斯丹妮、张雨绮、郁可唯、黄龄共7人，组成了X-sister组合。
《乘风破浪的姐姐》第二季于2021年1月开播，最终成团的有那英、周笔畅、王鸥、杨丞琳、容祖儿、杨钰莹、吉克隽逸共7人。
《乘风破浪的姐姐》第三季于2022年5月20日开播，在经历过初舞台后，张蔷、许茹芸、谭维维作为实力唱将表现亮眼，阿Sa与阿娇合体吸睛。王心凌则带动了王心凌男孩的话题，郑秀妍属于人气领跑，颜值制霸的张天爱，看起来都是出道的热门人选。
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《乘风破浪的姐姐》节目初心
区别于青年偶像选秀节目，《乘风破浪的姐姐》属于逆龄女团选秀节目。邀请的成员均为1990年之前出生的姐姐辈女艺人，大家在历经合宿生活与各阶段舞台竞演后，选出七位破龄成团。
乘风破浪，意味着大家要凭本事红，才不算白来一场。在节目中发光的姐姐都乘着风，能不能破浪，要凭本事。其实节目让30个姐姐拼了命的比赛，让大家从姐姐们蜕变的状态中，看到女明星的人格魅力与业务魅力双驱的部分。
《浪姐》让人心动的部分，就是在女性力量与勇气的瞬间里，我们可窥见岁月、经历带来的成熟之美。
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