气温升升升!南方将经历“火箭式”升温
随着冷空气主体南下，过去两天，北方率先开启升温模式。昨天冷空气影响基本结束，除华南地区外，南方也基本加入升温行列。升温后，东北的最高气温普遍升至15℃左右，华北及江南多地达到20℃。
明天起，将有一股冷空气影响我国，但其强度较弱，影响范围较小，难阻中东部升温势头。一直到下周初，中东部大部地区将持续升温。
中国天气网气象分析师李靓介绍，在此次升温过程中，华北大部及西北东部将维持20℃左右的暖意，南方也将经历“火箭式”升温。周末前后，本轮升温将达鼎盛，江南南部、华南等地30℃+范围将明显扩大，华南多地气温将从较常年同期偏低状态转为偏高。
省会级城市中，沈阳明天最高气温将达21℃，比常年同期偏高近8℃;广州、福州等地后天最高气温将重回30℃+，也将偏高3至5℃。
冷空气难阻气温偏高 昼夜温差大注意保暖
今起一周，我国中东部大部地区都将比常年同期偏暖。李靓介绍，这与副热带高压加强西伸有关，南方大部受其控制，升温迅猛。不过不同于盛夏，地面有弱的冷高压压制，气温不会高得太离谱。
10日21日至23日、25日至27日将分别有两股弱冷空气影响我国，但总体势力偏弱、影响偏北，无法改变中东部偏暖的格局。
由于没有强冷空气影响，再加上水汽条件较差，中东部大部将持续干燥，尤其是南方，本应被华西秋雨滋润的川贵高原一带甚至比华北还干，公众需注意及时补水润燥。
此外，未来几天我国大部地区昼夜温差较大，北方多地昼夜温差将超过15℃甚至20℃，南方多地温差也会超过10℃，公众早出晚归需注意保暖。
天气忽冷忽热需要注意什么
1、注意保暖。
虽然现在冬日的寒意正渐渐褪去，但早春的天气还是偏冷，尤其是早晚时段气温仍较低，在昼夜温差较大的情况下，人体的适应能力差，抵抗力也就会下降，容易造成感冒、颈椎病、肩周炎、呼吸道等疾病的发生。这时候应适当“春捂”注意保暖，让身体有个适应的过程，尤其是老人和小孩减衣不能过快。
2、多晒太阳，进行户外活动。
冬春季节转换时期，天气逐渐转暖，许多春花绽放，趁着天气晴朗，不妨外出走走亲近大自然，感受温暖、补充阳气的同时，还可以让心情保持愉悦。
3、少吃“酸”的食物，注意养肝。
春季是养肝的好时节，酸性或有酸味的食物不利于阳气的升发和肝气的疏泄，还对脾胃造成负担，应吃些应季绿色食物和蛋白质含量丰富的食物以滋阴润燥、舒肝养血。像是牛肉、葱、蒜、蕨菜、竹笋、香菇、平菇、茼蒿、香椿、韭菜、蒜苗、鸡肉、鸡蛋、牛乳、豆浆、鱼肉、菠菜、芹菜、莴笋、西兰花、荠菜等。
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