你听过精神内耗吗？你有过精神内耗吗？
举个例子：打开微信，看到同事A发了一条过生日的朋友圈，本能的一滑而过，过了一会儿再看到这条朋友圈的时候，你发现同事B,C,D,E···都评论了一句生日快乐，同事A也都一一回复了谢谢，这时候，你看到大家都送去了祝福，要是自己没有任何表示，是不是显得没有人情味？毕竟平时和同事A一起共事，然后，你也就跟风的点赞＋评论了，本来以为事就完了，结果你居然一直等着同事A的回复，心想：他都一一回复了别人的评论，不是也应该回复你的评论说一句谢谢吗？接着，你每过一会儿就去打开微信看一下动态，仿佛得到别人的谢谢是一种恩赐一样···结果，左等右等，一直没有等到同事A的回复。然后，你就开始内心戏，我们不是一起共事最多的吗？为什么回复别人就是不回复我呢？是不是我评论有问题？跟着，马上去检查自己的评论内容，发现没有问题。那么，为什么同事A就是单单的不回我呢？你觉得，这是不尊重你，这是不把你放在眼里。马上你就陷入无尽的反思中：难道我就是这么的默默无闻吗？是不是很多同事都不喜欢我呀？···接着开始你开始焦虑，怎么办？怎么办？我是不是有问题啊？是不是我这个人的性格以及人品有问题？·····
你看，仅仅一条朋友圈，却引发了一系列的内心戏，自编自导自演，熟不知，这场内心戏完全就是一次彻头彻尾的精神内耗！
不就是你的朋友圈评论别人没有回复你吗？这么一点小事就上升到了对自己人格的质疑！想想就细思极恐！别人没有回复你，1.可能是忘了；2.可能是一连收到了一大波评论，一下子回不过来了；3.你的评论也没有什么特别啊，可回可不回；4.单纯的，人家不想回怎么了？···
为什么这么一点小事你却有如此大的精神内耗呢？分析原因如下：1.太把自己当回事了，觉得自己就是宇宙中心，你必须对我尊重；2.对别人要求过高，总以自己的为人处事来要求别人，总觉别人应该这样做，要是不符合你的意愿，你就觉得自己被冒犯；3.内心极度脆弱与敏感，很容易受别人以及环境的影响；4.对自己没有一个客观清晰的认识，缺乏主见，需要借助别人的行动来评价自己。
综上，这件事情就是一种超级精神内耗的行为，用别人的为人处事来惩罚自己，这样真的太残忍！归根结底，内心不够成熟，经历的事情太少！其实，反观过来，这件事情本来就可以避免发生，因为你最开始就没想点赞评论，最后是看别人做了，你为了维护关系才做的（动脑筋想想朋友圈的点赞评论能维护什么关系呢？你是觉得大家都是小孩子吗？）本来就不愿意做的事情，为什么要为了取悦别人而违心去做呢？人生短短，取悦自己就好，不想做的事情就不做！永远不要在无意义的事情上浪费时间与精力！
用成人的眼光去看世界，用成人的思维去理解世界！同一个世界，因为认知不一样，所以我们看到的世界就不一样！你无法想象别人的世界，同样，别人也无法理解你的世界！而我们要做的就是不断的完整自己目前所见的这个眼前的世界，同时，包容别人的世界！
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