那天，给朋友打电话，听她在电话里诉说着苦恼和郁闷。沉默了一小会后对她说只要做到三点，就真的快乐起来了。朋友忙问是那三点，我慢悠悠地说，能吃能睡能笑出来。感觉她似乎没听懂，我稍微解释了一下后，朋友幡然领悟。在任何时候，要做到这三点，看似简单实则不易，有人遇到一点点挫折或烦恼动辄不吃不睡去折磨自己，更别提能笑出来！至于吃与睡对人的影响，我就不多说了，专门谈谈笑的问题了。
生活是由点点滴滴、琐琐碎碎堆积而成，生活的万种风情也是由此产生的，生活是快乐的源泉。快乐就在你的身边，只要你肯付出行动，快乐随处都有。
悲观的人拥有了一切也不会感到幸福，乐观的人只要活着就能快乐得起来。生活中总有些使人感到难堪的时候，面对不利的局面，如果你觉得不知所措，惶恐不安，那说明你就是一个消极被动者。反之，如果你能以笑声来面对窘境，那你就超越了它，成了一个积极主动的人。笑声对人们来说是最有效的兴奋剂之一，可以成功到抑制焦虑，协助调整自我的压力、沮丧、恐惧和忧虑。笑声可以成功缓和血压上升，可以让你对于已经习以为常的平淡生活，重新赋予新的面貌。
我们从小到大，听够了诸如坚韧不拔、百折不挠等激动人心的词汇，但实际生活中，我们往往碰到的事，恰似陷入了诸葛亮的八卦阵，这些词根本派不上用场。此时此刻，只能用“无奈”二字了。面对无奈，最好是毫不在意，拿出一份豁达的心劲儿，笑对人生。
面对生活，有酸甜苦辣，有喜怒哀乐，更有悲欢离合，并不是没一种滋味都是可以笑着去品尝的。但在我们面对人生的百般滋味的时候，似乎没有一个比笑对人生更好的人生态度了。只有笑，才能表现我们心中的欣喜与欢乐。只有笑，才能冲淡我们身边的悲伤与痛苦。
或许，在面对生离死别这种人生惨事的时候，我们笑不出来，但是，笑不出来的时候，更需要笑容。为了你身边的亲人，为了你自己，我们要笑。也许，挂在嘴边的只是一丝苦笑，但正是这笑容，带给我们一个信息，那就是你永远不会倒下，我还能笑！会笑的人可能失败，但不可能倒下，笑是我们信息的表现。
笑，一个简单的字眼，一个普通的动作，它真的仅仅只是一个牵动嘴角的表情么？不，它是信心，恒心的代表；它是一种精神的标志，它是这个世界上最动人的动作。
笑对生活，是一份超然。用超然的心态看待一切，不去苛求。是当你不被别人所理解的时候，更要拿出一份超然。笑对生活，更需要一份理智。老祖宗教导我们说要“宁折不弯”，我则更认可“大丈夫能屈能伸”，我想，更多的时候，宁为玉碎并不值得提倡，宁弯不折才是高。
笑对生活，是一份豁达。当你坚持正义，明辨时非，抗击邪恶，有人却偏要把黑的说成的白，把白的说成是黑的，这时你千万不要生气，以豁达之心处之。我们不妨如是理解之，他并非故意，实在是因为角度不同，他本身就站在黑里，在他眼里黑的就是白的，白的自然成黑的了。如此一想，岂非天也高了地也阔了？范缜就曾以人之生譬如一树花，同发一枝，俱开一蒂，随风而逝之后，则景况不一，有坠于茵席之上的，有落入粪厕之中的，贵贱虽复殊途，因果竟在何处？让我来说，这些都不必去思不必去想，毕竟存在就是合理的！我再加上一句：适合就是美丽的，就让它去吧！
笑对生活，要学会示弱。生活中，我们常会遇到些缠不清的麻烦，这时候不如示弱。就好比，一个人如果被狗咬了一口，就不必想着非要也去咬狗一口才出了那口恶气。而且，我们必须承认，狗的特长就是咬人，就算真的去和它咬，谁又能咬过它呢？我看只能是遭受更大的伤害而已。所以，学会示弱并不代表你害怕或理亏，只是不想去找寻不开心而已。用时下流行的话叫，懒得理你！
人的一生中绝不会一帆风顺的，挑战与机遇并存。有挑战就会有崎岖，就会有坎坷。在坎坷困难面前，我们不必气馁，要迎难而上。如果说生活是玫瑰，那献给人的一定是美与爱。如果说生活是太阳的光环，投射的光一定不会虚伪。如果说生活是咖啡，留下的一定是永久的回味。如果说生活是不被播下阴谋的种子，一定会撒下一片真诚与光辉。生活如画，哪怕笔法再纯熟，也不可能尽善尽美。生活如诗，即使是隽永的文字，或许无法掩饰颓废的情绪。生活如歌，尽管旋律很优美，但也不能保证个个音符都铿锵圆润。面对生活中的遗憾与挫折，靠不吃饭不睡觉永远不能解决问题，不如以笑容去面对……
面对生活中的遗憾与挫折，靠不吃饭不睡觉永远不能解决问题，不如以笑容去面对……
(作者自评)
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