动感单车 骑出健康快乐正能量
去年四月到天津工作后，我住在单位租用的集体公寓。公寓共35层，楼道整洁明亮，每层的楼梯门上都可见“爬楼一小时可消耗约500千卡热量”的“健康小贴士”，楼梯上还贴心地铺着一层带防滑颗粒的橡胶垫——公寓管理方显然是鼓励大家爬楼健身的。于是，我延续了在兰州时的健身习惯，每周坚持爬楼锻炼5次。
今年一月搬入新居伊始我便开始考虑采用何种方式继续健身：还爬楼吗？楼高只有18层，时间全浪费在坐电梯下楼上了。跑步机？担心吵到楼下邻居。划船机？太占地方。跳绳或夜跑？受天气、空气质量和疫情影响很大......
求助度娘，发现动感单车是目前阶段最适合我的运动项目。所谓“动感单车”，其实就是一辆固定在原地、有十几斤重钢铁轮子的自行车。它不仅能有效燃烧全身脂肪、提高心肺功能、增强腿部力量，还十分静音、无须插电、节省空间、足不出户。
从网上购置的动感单车虽不足千元，却是我用过的第一台真正意义上的智能化健身设备，给我带来了前所未有的惊喜体验。
从网上下载的客户端与动感单车连接后，可实时监测功率、踏频、阻力、卡路里消耗、时速、里程、心率等运动数据和身体状况，让我更好地掌握、调整自己的运动状态。
此外，客户端还有专业教练带来丰富的视频课程，无论新手还是达人，都能找到适合自己的锻炼方式和强度。
最让我点赞的是实景骑行模式。从国内的西北甘青大环线、大理洱海环线、南京江心洲环线，到国外的新西兰奥克兰环线、加拿大海天公路环线、日本富士山环线，十几种场景任由选择。骑行过程仿佛身临其境，在挥洒汗水的同时，沉浸式领略千姿百态、风格迥异的风光景致。更值一提的是，骑行过程中还能跟其他用户竞速争榜，趣味性与实战性兼而有之，让运动的每时每刻都成了一种享受，着实令人欲罢不能。
相比于众多青山碧水的秀美场景，我更青睐西北甘青大环线沿途的苍凉壮阔与雄奇犷悍。“骑行”在大西北绵亘的土塬和荒芜的戈壁，虽然满眼皆是触目惊心的苍黄，但这里的每一株红柳、每一捧黄沙、每一条沟壑都让倍感亲切可爱，因为我将人生中最美好的十一载青春年华献给了这片热土，我对这方黄土地倾注了极深的感情。特别是其中一段路途的景致，像极了永靖通往兰州的213国道。每每“骑行”至此，我都会奋力加速，好像我的第二故乡兰州就在不远的前方，再加把劲儿就能到家，喷香的牛肉面、甜胚子、热冬果正等着我哩！
而新西兰奥克兰环线则是另一种截然不同的骑行体验。天空湛蓝如洗，云朵洁白如絮，一尘不染的公路两旁绿草如茵、树木葱茏，维多利亚风格的洋房和充满田园风情的别墅写意地点缀其间，宛若恬静迷人的童话世界；临近终点，车子会进入一座浓荫蔽日的山地公园，阳关透过树叶的间隙洒下斑驳陆离的光影，而驶出公园的那一瞬，眼前豁然开朗——碧波万顷的大海就在山脚下，令人心旷神怡的旅程至此结束。骑行在这如诗似画的美景中，既强健了体魄，又得到了美的享受和心灵的净化，真是一件一举三得的乐事。
工作压力较大时，我会选择在线视频课程。伴随着教练带有煽动性的口号、动感十足的音乐和酷炫的灯光效果，忘情地蹬车，挥汗如雨，用多巴胺驱散一天的疲惫，重获身心的自在与畅快。
坚持健身九年多来，我先后尝试过健步走、跑步机、划船机、跳绳、爬楼等多种锻炼形式。感觉不论哪种健身手段，只要保证足够强度并持之以恒，都能起到防止肥胖、保持健康的良好效果。
朋友们，动感单车好处多多，快来加入，开启元气满满的生活吧！（罗士棣）
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